Jak se letos vyhnout chřipce

Chřipka je každoročně aktuálním tématem, který nás v zimních měsících nemine. Náhlé změny teplot nebo častější kontakt s lidmi v...

Zdraví

Zdraví

Syndrom dráždivého tračníku: co o něm víme

Syndrom dráždivého tračníku je porucha funkce střeva, při které je trávení citlivější a střevo reaguje bouřlivěji, než by odpovídalo nálezu. Nejde o zánět ani o nádor a nejde o stav, který by poškozoval střevní tkáň. Přesto dokáže výrazně znepříjemnit život. Projevuje se opakovanou bolestí břicha, nadýmáním...

Zdraví

04. 08. 2026

Pára jako pomocník v boji s infekcemi: kdy funguje

Pára se v domácnostech používá na dvě různé věci: na uvolnění dýchacích cest při nachlazení a na zneškodnění zárodků na povrchu. V prvním případě jde o úlevu od obtíží, ve druhém o fyzikální dezinfekci. Obě mají své místo, ale ani jedno nenahrazuje léčbu. Účinek páry stojí na dvou vlastnostech: teplotě a...

Zdraví

01. 08. 2026

Základem zdraví je kvalitní spánek

Kvalitní spánek je jedním z nejdůležitějších faktorů pro udržení zdravého a vyváženého životního stylu. Během spánku se naše tělo a mysl regenerují, a proto je klíčové zajistit si dostatečnou a kvalitní noční odpočinek. Někdy však může být usínání a spánek obtížný, a právě v takových případech může...

Zdraví

30. 07. 2026

Jak pomoci dítěti, když nechce prášek, nebo jak na průjem.

Panebože, průjem! Už jen z toho slova se rodiče mohou otřást. A přiznejme si, že přimět dítě, aby si vzalo léky, je boj sám o sobě. Co tedy dělat, když vaše dítě odmítá brát léky proti průjmu? Nebojte se, milí rodiče! Nejprve si rozebereme několik zábavných a účinných tipů.Zaprvé, pokud jde o průjem, musíme se...

Zdraví

30. 07. 2026

Kolik nikotinu je v e-cigaretě a co to znamená

Obsah nikotinu v e-cigaretě se neudává v jedné částce, ale jako koncentrace v tekutině. Najdete ji na obalu v miligramech na mililitr. Kolik nikotinu člověk skutečně vdechne, ale závisí na řadě dalších okolností, proto se dvě čísla nedají jednoduše srovnat. Právě z toho vzniká mnoho nedorozumění. Člověk si přečte...

Zdraví

29. 07. 2026

Zdravé potraviny z vlastní zahrady: jak začít

Vlastní zelenina se nemusí rovnat práci na poli. Stačí truhlík na balkoně, pár květináčů u dveří nebo kousek záhonu. Člověk u toho ví, co na rostliny dal, kdy je sklidil a jak dlouho ležely na cestě. Pěstování má i druhou stránku: nutí k trpělivosti a k pravidelnosti. Kdo se o rostliny stará, dřív nebo později...

Zdraví

23. 07. 2026

Drobné plody jihoamerické palmy: co v nich opravdu je

Jihoamerická palma rodu, které se říká açaí, plodí drobné tmavé plody velikosti borůvky. Obsahují tuky, vitaminy a minerály, to je pravda. Nejsou ale ničím, co by v jiných potravinách chybělo, a rozhodně nejde o potravinu, po které se hubne nebo po které se zhubnou kila sama. Zajímavé je, jak se z plodu stala módní...

Zdraví

17. 07. 2026

Vliv jídla na zdraví: co může strava změnit

Jídlo působí na zdraví pomalu a plošně. Neovlivní jen hmotnost, ale i krevní tlak, hladinu cukru a tuků, stav cév, kostí a střevní mikroflóry. Účinek se sčítá z toho, co jíte den co den, ne z jednoho oběda. Proto je tak obtížné dokázat vliv jedné potraviny. Zdraví lidí se liší i podle pohybu, spánku, stresu a...

Zdraví

08. 07. 2026