Pomáhá ostropestřec mariánský játrům? Důkazy jsou slabší, než se říká

Ostropestřec mariánský se tradičně používá na podporu jater a obsahuje látky souhrnně označované jako silymarin. Vědecké studie ale zatím jasně nepotvrdily, že by u běžných lidí nebo u nemocí jater spolehlivě léčil. Většina lidí ho snáší dobře, přesto může ovlivnit účinek některých léků a nenahrazuje vyšetření ani léčbu.

Kolem ostropestřce koluje řada tvrzení, která znějí přesvědčivě. Projděme ta nejčastější a porovnejme je s tím, co o rostlině skutečně víme. Nejde o to ostropestřec zatracovat, spíš mu nepřisuzovat víc, než unese.

Co je ostropestřec a co obsahuje

Ostropestřec mariánský je bodlákovitá rostlina s fialovými úbory a bíle žilkovanými listy. Využívají se hlavně jeho plody, ze kterých se připravuje čaj, extrakt v kapslích nebo mletá semínka do jídla.

V lidovém léčitelství se používal po staletí, hlavně při potížích se žlučí a trávením. Dlouhá tradice je zajímavá, ale sama o sobě účinek nedokazuje. Mnoho tradičních prostředků se při pečlivém zkoumání ukázalo jako neúčinných, u jiných se účinek potvrdil.

Za hlavní účinnou složku se považuje silymarin, směs několika látek. V laboratorních pokusech má antioxidační vlastnosti a chrání jaterní buňky. To je ale velký krok od toho, aby u člověka prokazatelně léčil.

Omyl: ostropestřec vyléčí nemocná játra

Ostropestřec byl zkoumán u řady onemocnění jater, například u alkoholického poškození, ztukovatění jater nebo virové hepatitidy. Výsledky jsou nejednotné a souhrnné přehledy obvykle docházejí k tomu, že přesvědčivý důkaz o zlepšení průběhu nemoci chybí.

Nemoci jater se v počátku často neprojevují a postupují tiše. Kdo spoléhá na čaj nebo kapsle místo vyšetření, může přehlédnout chvíli, kdy jde léčba ještě dobře.

Na výsledky studií má vliv i to, že se v nich používaly různé přípravky s různým obsahem účinných látek, různě dlouho a u různých skupin lidí. Proto je obtížné je srovnávat a vyvodit z nich jednoznačný závěr.

Pokud máte zvýšené jaterní testy, žloutenku, otoky břicha nebo dlouhodobou únavu, patří problém do rukou lékaře.

Omyl: kúra po víkendu „vyčistí“ játra

Játra jsou orgán, který látky přirozeně zpracovává a vylučuje. Nepotřebují k tomu speciální detoxikační kúry a žádný doplněk nedokáže smazat následky nadměrného pití alkoholu.

Co skutečně játrům pomáhá, je omezení alkoholu, udržení přiměřené hmotnosti, pohyb a pestrá strava s dostatkem zeleniny. Nepřekračujte doporučené dávky léků na bolest a nekombinujte je s alkoholem. Očkování proti hepatitidě A a B chrání před infekcemi, které játra poškozují.

Omyl: bylinka je přírodní, takže bezpečná

Ostropestřec je pro většinu lidí dobře snášenlivý. Občas se objeví zažívací potíže, nadýmání nebo průjem. U lidí alergických na rostliny z čeledi hvězdnicovitých, kam patří třeba heřmánek nebo ambrozie, může vyvolat alergickou reakci.

Opatrnost je na místě u lidí, kteří užívají léky. Silymarin může ovlivnit jejich zpracování v játrech, a tím i hladinu v krvi. Zmiňuje se možná souvislost u některých léků na cukrovku, ředění krve nebo u hormonální léčby. Před užíváním se proto poraďte s lékařem nebo lékárníkem.

Těhotné a kojící ženy a děti by ho měly užívat jen po poradě s lékařem.

Omyl: všechny přípravky jsou stejné

Obsah silymarinu se mezi výrobky výrazně liší. Čaj z plodů obsahuje jen malé množství, protože silymarin se ve vodě špatně rozpouští. Extrakty v kapslích mohou mít obsah vyšší, ale doplňky stravy nepodléhají stejné kontrole jako léky.

V Česku existují i registrované léčivé přípravky se silymarinem, které prošly posouzením kvality. Doplněk stravy naproti tomu nesmí slibovat léčbu nemoci. Pokud ostropestřec chcete užívat, je bezpečnější zvolit výrobek s jasně uvedeným složením.

Co o ostropestřci platí doopravdy

Ostropestřec je tradiční rostlina s dlouhou historií používání. Laboratorní výsledky jsou zajímavé a výzkum pokračuje, ale jasné důkazy, že by u lidí léčil onemocnění jater, zatím chybí.

Mletá semínka můžete používat jako běžnou součást jídla, třeba do müsli nebo jogurtu. Pokud ho chcete užívat jako doplněk, poraďte se předem s lékařem, hlavně když užíváte léky nebo máte chronickou nemoc.

Pokud hledáte, co pro svá játra udělat sami, začněte u každodenních návyků. Méně alkoholu, víc pohybu a pravidelná preventivní prohlídka u praktického lékaře mají pro zdraví jater mnohem větší váhu než jakákoli bylinka, i když s nimi přinášejí méně okamžitého pocitu, že jste něco udělali.

Ostropestřec nemá být důvodem, proč odkládat vyšetření.

Můj tip: Pokud vás ostropestřec láká kvůli játrům, doporučila bych nejdřív požádat praktického lékaře o jaterní testy při běžné preventivní prohlídce. Výsledky vám řeknou víc než jakýkoli doplněk a teprve pak se můžete rozhodnout, co dál.

Zdroje

• Státní ústav pro kontrolu léčiv
• Česká hepatologická společnost ČLS JEP
• Evropská agentura pro léčivé přípravky